這女學員一直想減掉腹部位置的脂肪， 但自己嘗試各種方式都不見效， 甚至開始懷疑自己，覺得自己辦不到⋯⋯ 後來遇上我們的私人教練Kenny， 為她調整好心理質素， 準備一連串針對腹部的訓練， 同時控制日常飲食！ 每星期維持3天訓練日， 雖然途中曾因各種原因暫停過，...

很多人都知道要先減脂後增肌， 但即使知道，自己孤身實行起來卻未必盡如人意； 特別是在30歲之後，基礎代謝和肌肉量都會下降， 脂肪細胞數量固定下來， 要有效控制身型更是難上加難。 而私人教練Kenny為這位客人安排的減脂增肌計劃， 以科學方法有系統地令客人得到明顯改進。...